Чаще всего люди сами себе подбирают диету без консультации специалиста. И начинают насиловать свой организм разными схемами без опыта и адекватного подхода. А потом испытывают стресс из-за того, что:
- постоянно считают калории
- страшно съесть лишнего
- отказываются от посиделок с друзьями, чтобы не сорваться и т.д.
Это борьба с последствиями. А нам нужно разобраться с причинами.
Для того чтобы похудеть без откатов , стресса и дискомфорта и получать удовольствие от еды и жизни, нам надо понять:
- что же на самом деле такое «здоровое питание»
- узнать про дефициты микроэлементов и как их восполнять
- как правильно выбирать воду и сколько ее нужно пить
- что такое пробиотики и нужны ли они нам
- почему хочется сладостей и т.д.