-Отсутствие мотивации: Может быть трудно оставаться мотивированным, когда результаты потери веса не являются немедленными.
-Желание есть и переедание: Тяга к нездоровой пище и переедание могут свести на нет усилия по снижению веса.
-Замедленный метаболизм: Замедленный обмен веществ может затруднить процесс
похудения, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни.
-Медицинские условия: Некоторые медицинские состояния, например, гипотиреоз, могут затруднить процесс похудения.
-Эмоциональное питание: Эмоциональное питание может привести к перееданию и затруднить соблюдение плана здорового питания.
-Отсутствие поддержки: Отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи может затруднить мотивацию и приверженность плану снижения веса.
Чтобы преодолеть эти трудности, важно поставить перед собой реалистичные цели, разработать план здорового питания и включить в свой распорядок дня регулярные физические нагрузки. Кроме того, обращение за поддержкой к друзьям, родственникам или медицинскому работнику поможет вам сохранить мотивацию и следовать своим целям по снижению веса.