Добрый день!
1.Занятия фитнесом(как раз сейчас у меня занимаются учителя и мы работаем вместе над этой проблемой)
2.Прогулки по вечерам
3.Наконец-то начните себя вознаграждать за какое либо достижения (это не обязательно масштабное) начните с маленьких побед
4.Отключите все новости
5.Хвалите себя -мы постоянно себя ругаем,критикуем !Начните быть благодарными самому себе
6.Правильное питание
Если хотите записаться ко мне на занятия
Мой телеграм +375339138081
Хорошего дня вам
У меня такое ощущение, что какими бы способами мы не снижали стресс, существующая система образования его добавляет в геометрической прогрессии. Я ежедневно удивляюсь растущему диапазону образовательных платформ, на которых мы... Читать далее
Стресс может нарушить работу нашей нервной системы, и, если мы не потратим время на ее перезагрузку, это чувство может и дальше нарастать снежным комом.
Существует множество методов, которые помогут нам справиться со стрессом... Читать далее
Происходящее вокруг не может не оставить отпечаток на настроении или самочувствии многих из нас.
Как помочь себе самостоятельно в стрессовой ситуации? Есть множество техник и способов. Самыми эффективными из них являются:
-... Читать далее
Мне помогает эваларовский магний+калий кардио в шипучих таблетках. Калий снижает давление, налаживает сердечный ритм, а магний приводит нервы в порядок, улучшает сон.