Во-первых, нужно найти мотивацию, почему заниматься этим интересно и важно. Это не трудно сделать - мы все делаем какие-то вещи, и чем-то мотивированы, а став старше, научаемся мотивировать себя. В спорте, хобби, работе... Почему к учебе не надо себя мотивировать!
Во-вторых, нужно заниматься в течение коротких интервалов в 5-10 минут и делать перерывы.
Извините, но я так и не поняла, Почему не надо мотивировать себя к учебе?
только мотивация помогут мобилизоваться,а также чередование отдыха и учебы .Скорее всего был запущен материал и приходится много сидеть за учебниками,черезменное усилие над собой приводит к самозащите,включается лень матушка.....