Возможно кто-то вам подскажет технологию забывания по собственному желанию, мне такое пока не встречалось. Поэтому предлагаю решать проблему с конца: влюблённость (особенно невзаимная) очень напоминает болезнь: вы не можете сами контролировать температуру или симптомы, приходится ждать пока организм справится или помогать ему лекарствами, если уж ему совсем плохо. Так и тут, попробуйте построить свою жизнь с учётом этого состояния, понимая, что ещё какое то время вас будет время от времени "накрывать". Нахлынуло, приступ прошёл, можно наконец заняться тем, чем надо, понимая что через какое то время опять может нахлынуть.