На мой взгяд, увеличить психо-эмоциональный ресурс можно продолжительным отдыхом, соблюдением режима дня, занятиями спортом, различными увлечениями, и принимать периодически медикаменты: витамины, ноотропы, успокоительные средства, травы, антидепрессанты по согласованию с врачом. Смотреть на жизнь более позитивно.