Как и просили, отвечаю на вопрос.
До меня уже было сказано, что доброжелательность - желать другим добра. Стать своеобразным донором энергии (обратите внимание: добровольно и без вреда для себя!). Нужна внутренняя наполненность этой энергией. Как добиться такого результата? Для начала усвоить, что только 10% длительности и интенсивности ощущения счастья зависит от внешних факторов, а целых 90% - только от меня самого. Далее: каждый вечер выписываем не менее трех вещей, за которые мы благодарны этому дню. Также выписываем как минимум одно открытие сегодняшнего дня, что нового я узнал. Каждую неделю пишем письмо благодарности одному человеку из своего окружения. Стесняетесь - можете не отправлять, но писать обязательно. Делая это на регулярной основе, вы совсем скоро почувствуете увеличение внутреннего ресурса. Продолжайте делать это на постоянной основе.
Далее вам предстоит усвоить ещё две вещи. Первое: человек всегда делает наилучший выбор из тех вариантов, что видит. Это значит, что если действия человека противоречат вашим интересам, то это не потому что он плохой, а потому что есть причины, из-за которых человек считает, что правильно поступить - вот так. (Это касаемо обычной жизни. Не распространяется на нарушения закона и тому подобное, хотя, если копнуть глубже, то и такие вещи можно объяснить лучшим выбором). Это знание поможет не озлобиться. Второе, что следует уяснить - как говорилось в бессмертном творении Булгакова, нет плохих людей, есть несчастные. Как можно обижаться на несчастного человека? Это то же самое, что и обижаться на маленького ребёнка: он сейчас не в том состоянии, чтобы понимать, как плохо он поступает. Остаётся только ему помочь.
Три этих знания в сочетании с внутренним источником энергии неизбежно приведут вас к доброжелательности на уровне действий.
В заключение мысль и притча. Мысль эгоистичная: помогая людям вокруг, ты повышаешь средний уровень жизни в своём окружении, а следовательно - и своей жизни тоже. Притча: Мёртвое и Галилейское моря питаются из одних и тех же источников. Но вот в Мёртвом море, в соответствии с названием, жизни нет, в отличии от Галилейского. Почему так? Галилейское питает своими водами другие водоемы, а Мёртвое держит все в себе. Не копите энергию, передавайте её другим, и тогда в вам будет кипеть жизнь.