Как справиться с бессонницей?
В последнее время я очень плохо сплю. Часто просыпаюсь, долго засыпаю.. Я не могу заснуть по 3 часа, а может и целую ночь. С чем это может быть связано? Помогите, пожалуйста!!
МедицинаЗдоровье+3
Анонимный вопрос · · 5,5 K
Это связано с «перегрузкой» организма. Учебой, доп. занятиями, обстановкой дома и в других окружениях, отношениями с близкими и/или друзьями. Как справиться - стараться скоординировать график «подъем-сон» так, чтобы это было возможно (успевать куда надо и все сделать), но в то же время отдых создает 8-10 часов. Если не получается заснуть - можно пить успокаивающие травы, продаются в аптеках.
В вашей жизни при этом ничего не изменилось? Чаще всего, причины психологические, но бывает такое из-за, например, нехватки в организме железа или чего-то еще. Стоит обратиться к врачу, сдать необходимые анализы. И соблюдать... Читать далее
Первый
Здравствуйте. Это может быть внутренний стресс. Не устойчивое психоэмоциональное состояние., а так ряд других заболеваний. Скажите пожалуйста, а вы пробовали обратиться к специалисту?! Мне очень хорошо помог пустырник. Он... Читать далее
связано с чем угодно: стресс, питание, неправильный режим и прочее. У меня вот после ковида была бессонница. Спасалась горячим напитком реасон мелатонин эвалар - это не снотворное, а фитонапиток, облегчающий засыпание.
С любыми вопросами по медицине обращайтесь к врачам, а не на форумы. Дело в том, что одни и те же симптомы могут сопровождать совершенно разные заболевания. вот пример - у меня и у жены периодически болит голова. Но мне... Читать далее