Несмотря ни на что, базовый способ участия человека в политической жизни страны это, конечно, участие в выборах. Но помимо выборов есть и другие : если вы, хотите защищать интересы определенной социальной группы, например, своих коллег, то для этого существуют профсоюзы и подобные им объединения.
А если Вы совсем устали от всего, что происходит вокруг, и хотите выразить свое недовольство во всеуслышание, есть митинги и демонстрации. С ними сегодня в России правда все не очень хорошо и свободно, но всё же.
В конце концов, ничто не мешает Вам просто на проста баллотироваться в депутаты муниципальных собраний. Не Госдума конечно, но все с чего-то начинали.