Геморроидальных болезнь одинаково часто встречается и у мужчин, и у женщин. Основные факторы, способствуюшие развитию болезни: малоподвижный сидячий образ жизни, неправильное питание с малым количеством пищевых волокон, нарушение опорожнения кишечника, злоупотребление алкоголем, острой пищей, пряностями. Профилактика геморроидальной болезни заключается в воздействии на вышеперечисленных факторы риска. 1) диета, богатая пищевыми волокнами. употребление достаточного количества жидкости. Именно питание важно для регулярного опорожнения кишечника. 2) физическая активность: ходьба, плавание. 3) отказ от курения, злоупотребления острой пищей, пряностями, алкоголем.
1 эксперт согласен
Первый
Для того что бы предотвратить развитие геморроя необходимо соблюдать следующие правила:
- вести здоровый образ жизни, исключить вредные привычки такие, как курение, употребление спиртных напитков;
- заниматься спортом... Читать далее
2 эксперта согласны
Больше двигаться, если работа сидячая - постараться вставать и прохаживаться по кабинету хотя бы в течение 5 минут в час.
Заниматься безопасными видами спорта: сюда можно отнести в принципе все, кроме силовых тренировок... Читать далее
Поскольку одним из самых сильных факторов развития геморроя, который мы можем контролировать, являются запоры, то профилактика в первую очередь заключается в профилактике этого недуга. Для этого нужно следить за питанием... Читать далее
