Спускаться по тому эскалатору, по которому другие люди поднимаются. Учитывая скорость эскалатора и размер ступенек, это будет очень хорошей разминкой перед побегом от охраны )
Системный администратор компании-разработчика ПО · 20 сент 2017
Если под "пользой фигуре" понимать поддержку тела в тонусе - то любой спуск по эскалатору принесет пользу. Если вы хотите усилить положительный результат, спускайтесь с тяжёлым рюкзаком за спиной т.е. попросту искусственно... Читать далее