Если есть манипуляция, значит, есть рычаги давления. Манипуляции невозможны без давления на ваши болевые точки (чувство вины, страх быть отвергнутым, страх негативной оценки); или использования ваших "болевых точек" методом пряника ("ты ведь самый лучший сотрудник, тебя все так уважают...постав, пожалуйста, подпись..."). Для того, чтобы отследить это давление, нужно обладать достаточным уровнем рефлексии. Обычно, среднестатистический человек чувствует некоторый дискомфорт при общении с манипулятором. Проявляется это в двойственных ощущениях, вроде "он хороший человек.., но я не хочу занимать ему денег.., а, вроде бы, должен", "я не хочу ехать на дачу в свой выходной, но ведь мама обидится". Это признаки того, что желания собеседника (манипулятора) идут в разрез с вашими. Вас принуждают делать что-то, чего вы не хотите, не планировали. Это всегда текст с "двойным дном".