Можно попробовать сделать зарядку, выпить напиток с кофеином (кофе, чай), послушать бодрую музыку (например, группу Black Eyed Peas), отправиться на прогулку на свежем воздухе или совместить всё это.
- Как побороть сонливость?
- Высыпайтесь (не менее 7 часов!), соблюдайте распорядок дня, выбирайте еду с достаточным содержанием белка или принимайте аминокислотный комплекс, пейте достаточно чистой воды. Проверьте состояние... Читать далее
Задай вопрос напрямую и получи рекомендацию в моем Инстаграм. Польза аминокислот
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertМедицина наука точная. Как говорят мои знакомые врачи, вторая по точности после хиромантии. Правильный диагноз... Читать дальше
Мне помогает ритмичная музыка и свежий воздух. И еще хорошо включает мозг идея-когда ты делаешь акцент на том, чем хочу сейчас заняться.
Обратите внимание на поверхностные и глубокие фазы сна. Когда вы выдергиваете себя из... Читать далее
Она у Вас постоянно или просто не выспались? Если чувство усталости постоянно, то надо что-то изменять в образе жизни и я бы порекомендовала пропить витамины для энергии, Диета Перфетта Энергия отлично подойдет, там в составе... Читать далее
Совет плохой, ибо таурин или другой любой вид кофеина работает немного иначе, чем все себе представляют. Кофеин не... Читать дальше