Как побороть сонливость?

Мне помогает ритмичная музыка и свежий воздух. И еще хорошо включает мозг идея-когда ты делаешь акцент на том, чем хочу сейчас заняться.
Обратите внимание на поверхностные и глубокие фазы сна. Когда вы выдергиваете себя из сна. В момент когда вы в фазе глубоклоо сна -вы будите чувствовать разбитость, долго раскачиваться, в голове нет ясности.
Иногда достаточно меньше времени на сон, но встаешь бодрым - потому что закончился очередной цикл. А поспал вроде больше, а встал прибитым - потому что в середине цикла проснулся.
Если совсем в глубокий сон не уходишь, то тоже со временем усталость накапливается. Можно рассмотреть масло каннабиса. Масло КБД. CBD-Öl. Только важно подобрать свою норму, при котором расслабление будет гармоничным.