Многие люди сомневаются , что такая болезнь существует. Тем не менее многие подвержены унылому состоянию духа и таких людей становится больше. Но есть некоторые советы, которые могут улучшить самочувствие.
Неплохо для начала установить причину своего состояния. Она может быть связана с нарушением биохимических процессов в мозгу, либо с обстоятельствами, которые от нас почти или совсем не зависят. В любом случае мы не виноваты в своем заболевании. Но что можно сделать?
Поскольку ум и тело взаимосвязаны, чтобы бороться с депрессией, возможно, потребуется изменить свой образ жизни.
Если это депрессия, то разумные меры, помогут позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Это и правильное питание, здоровый сон и регулярные занятия спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон. Поддержка членов семьи и близких друзей может придать сил справляться с депрессией и, возможно, даже поможет облегчить ее проявления. Многие нашли утешение от депрессии в Священном Писании.
Наш Создатель, полностью понимает, насколько воспитание, прошлое, а также наследственность влияют на наше эмоциональное состояние и отношение к жизни. Поэтому он может поддержать и утешить нас — возможно через понимающего и сочувствующего друга. Более того, в скором будущем Бог исцелит нас от всех заболеваний — физических и эмоциональных. « И отрет Бог всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет; ибо прежнее прошло.» (Откровение 21:4). Как же утешают эти слова! Буду рада, если эта информация принесет пользу.