Как пережить расставание?

Как пережить расставание?

Расстались с парнем, из за моих ошибок( но я бы не сказала что это была ошибка из за которой нужно было расставаться,

"Проблема во мне" - слова, которые говорят о вашем чувстве вины, оно присутствует с самого начала разрушая ваших отношений.
"Я боюсь того, что человек уйдет из моей жизни" - в этих словах присутствует страх неудачи, который не позволяет прийти к доверительному отношению с человеком.
"Начиная отношения, я начинаю думать об этом и я ни как не могу перестать накручивать себя" - такой фоновый мыслительный процесс, характерен людям с низкой самооценкой, которые имеют постоянные личные переживания. Это состояние ведёт к осознанному поведению личности и создаёт условия принятия саморазрушительных решений в жизни.
Человек живёт в своих мыслях будущим и прошлым, теряя возможность осознанного пребывания в реальности здесь и сейчас. Это как раз подтверждают ваши следующие слова: "Загадываю на будущее а не живу сейчас, из за этого в моей голове непонятное происходит."
Вы верно определили причину вашей заниженной самооценки: "У меня не было примера любви из детства это перешло во взрослую жизнь" - эти патерны поведения и отношения к жизни вы повторяет из вашего детства.
Низкая самооценка личности всегда сопровождается тревожными мыслями, что можно увидеть в: "И чувствуя, что все хорошо, я не могу в это поверить и получается так, что я начинаю накручивать себя, и делать мозг своему мч".
Ну и классическим проявлением нелюбви к себе являются зависимости. Это могут быть зависимости в виде алкоголизма, наркомании, игромании, интернет зависимости, инстазависимости и так далее. В вашем случае - это любовная зависимостью: "Я хотела и все еще хочу вернуть эти отношения."
Низкая самооценка располагает к манипулятивным действиям к вам со стороны ваших партнёров, ибо вы взаимодействуете с людьми такой же "нижины" самооценки: "Извинившись, я попросила возобновить отношения на что человек мне четкого ответа не дал, сказав что не знает и напишет как примет решение".
"Я не могу понять, зачем было давать мне надежду того чтобы я ждала, а не сказать что это все" - потому что в отношениях людей с низкой самооценкой всегда присутствует манипуляции и унижения, в них всегда есть жертва и абьюзер. Видимо в ваших отношениях вы страдали, булучи жертвой.
"В очередной раз понимаю, что никому не стоит доверять" - а это вы зря так думаете. Кроме невротичных, агрессивных людей с низкой самооценкой, есть много хороших и добрых людей, которые могут вам помочь.
Единственное условие для того, чтобы вы могли восстановить свою самооценку - это ваше бесконечное желание. С этим желанием, рекомендую, пойти на консультацию к хорошему психологу, которых очень много в яндекс услугах. Там так же много отзывов о их работе. Это может быть очная или дистанционная работа, значения не имеет, важно ваше понимание необходимости ваших перемен, изменения вашего мировоззрения.
"Мне трудно дается пережить это расставание" - после восстановления вашей самооценки у вас не будет переживаний, тревог, депрессий и других проблем личности.
Вы научитесь разбираться в людях, понимать их, видеть их, все это позволит вам найти достойного, адекватного, любящего, доброго молодого человека с которым вы создадите семью.
В моей практике, была девушка 27 лет, у которой было двое детей, один из которых инвалид. Она пришла со словами: "Я убью детей и себя, если вы не поможете мне!" и сразу начала рыдать.
В общем, через неделю мы её восстановили. Через месяц она познакомилась с хорошим молодым человеком. А через три месяца была в счастливом браке с этим достойным человеком.
Желаю вам счастья и здоровья.