Как пережить расставание?

Расстались с парнем, из за моих ошибок( но я бы не сказала что это была ошибка из за которой нужно было расставаться, проблема во мне начиная общаться с кем то ( имею ввиду отношения) я боюсь того что человек уйдет из моей жизни, боюсь того что мне будет больно после этого. Поэтому начиная отношения я начинаю думать об этом и я не как не могу перестать накручивать себя, загадываю на будущее а не живу сейчас, из за этого в моей голове непонятное происходит. У меня нет доверия к людям, в моей жизни у меня не было примера любви и из детства это перешло во взрослую жизнь, и чувствуя что все хорошо я не могу в это поверить и получается так что я начинаю накручивать себя, и делать мозг своему мч, начинаю вести себя не лучшим образом, в один такой день человек перестал общаться со мной, я хотела и все еще хочу вернуть эти отношения, извинившись я попросила возобновить отношения на что человек мне четкого ответа не дал, сказав что не знает и напишет как примет решение, ( прошло 3 недели) никто мне так и не написал, но я не могу понять зачем было давать мне надежду того чтобы я ждала, а не сказать что это все ( говоря о любви, и то что ссоры они бывают, что мы будем вместе несмотря ни на что) и при первой же ссоре так поступать и даже не закончить отношения нормально, я до сих пор не могу этого понять и в очередной раз понимаю что никому не стоит доверять, мне трудно дается пережить это расставание .