Как перестать отвлекаться на ютуб?
Проблема такая. Я ищу работу во фронтенде, делаю себе проекты в портфолио. Но каждое утро вместо того, чтобы открывать Visual Studio Code и кодить, я захожу в ютуб, думая что посмотрю два-три ролика и всё. Но затем понимаю, что просидел там несколько часов.
Мне кажется, что я не один такой человек. Поэтому скажите, как с этим бороться?
ПсихологияПрограммирование+3
Похоже, что вы попали в круг прокрастинации, когда мы не делаем ничего, затем упрекаем себя и от сомнений в себе возникает ощущение беспомощности, от которого все сложнее начать работать вовремя. Подумайте, в каком месте можно выйти из этого круга.
Чего вы ждете, когда заходите в ютуб - подходящего настроения для работы? А какое оно, подходящее настроение? Можно ли его найти в ютуб? Где вы находили его раньше?
Для преодоления важно сделать первый шаг. Не заходить на ютуб, а начать делать проект. Поставьте сначала небольшую легко достижимую цель, чтобы запустить круг: я достиг - я молодец - я могу больше.
Можно пообещать себе награду за выполнение - подарочек или развлечения. Но важно, что они ПОСЛЕ работы. Составляйте план.
Лучше обойтись без насилия над собой, без принуждения к действиям. Для этого важно перенастроиться с «надо» на «хочу»: «Мне хочется немного поэкспериментировать. Я всего лишь попробую сделать. Пошалю, представлю, что это игра».
Понадобится осознать, что откладывание дел означает отказ от ответственности. Важно взять на себя ответственность за свой успех и день за днем к нему идти, преодолевая порыв все отложить из-за мнимого идеала.
> как с этим бороться?
подключить свою волю. И не открывать ютуб, а заниматься
> Visual Studio Code
Составьте план дня. В нем должна быть работа и отдых. Если ваша работа в интернете, то отдыха не может быть в интернете. Потому... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
То что с вами происходит , если называть вещи простым языком , это прокрастинация( избегание , откладывание). Есть что то важное для вас и оно у вас вызывает определенные чувства, вы начинаете тревожиться и чтобы хоть как то... Читать далее
Т.е. нужно полноценно обратиться к психологу с этой проблемой и выработать план действий?
Можно в браузере выставить ограниченитель на сайты, который не позволит вам по утрам заходить на ЮТуб.
Например, такой.
А может, искренне вы не хотите найти работу во фронтенде и ЮТуб— это лишь предлог, чтобы не начинать? Тут... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov