Очень верно сказано было уже про то, что надо разобраться в причинах: Вы действительно грустите или это просто впечатление такое создаётся?)
Обычно грустным кажется человек, который сосредоточен и загружен. Устраивайте себе релаксацию - спорт, хобби, ванна с маслами. Установите рамки, когда Вам просто запрещено думать о проблемах! Например, ушёл с работы - забыл про работу, пошел в зал или лег в ванну дома.
При общении с людьми будьте сосредоточены на этом общении, получайте от него удовольствие, а не обдумывайте дела на завтра или не переваривайте, как в маршрутке Вам наступили на ногу :)
А ты не кажись. Ты будь грустным. Если твоя психика в норме, то тебе довольно скоро это надоест и ты инстинктивно найдёшь путь к другому состоянию.
Хорошие слова, спасибо)
Вот и мне интересно, зачем переставать? Ради чего/кого? Если Вам грустно - грустите, радостно - радуйтесь. Вы такой, какой есть. Будьте собой!