А какие сладости вредные?)) И кто сказал, что их надо перестать есть?
Чем больше вы себе что-то запрещаете, тем больше этого хочется. Поэтому поймите для себя, что нет плохой еды или хорошей, это просто еда, просто энергия для нашего организма. И второе - если вы питаетесь полноценно и разнообразно (продукты из разных групп, много овощей и фруктов,…), то в небольших количествах можно позволить себе всё, что угодно😉
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifonконечно же есть сладости полезные. Вредное сладкое способствует моментальному всплеску энергии с одной стороны, и поощрению дофаминового центра (центра удовольствия) с другой стороны. Мы получаем удовольствие от сладкого в силу... Читать далее
3 эксперта согласны
Сначала надо определиться, почему вы их едите? Как они оказываются у вас дома или на работе? И в каких количествах?
Одна конфета в неделю не сделает великой погоды, если вы не едите сахар ежедневно.
Другой вопрос: что вы... Читать далее
- Есть такой психологический прием — узнать как можно больше о волнующей вас теме. Подпишитесь на каналы нутрициологов, биохакеров, опытных диетологов и слушайте их регулярно, посвящая свое свободное время по-максимуму.
Скоро... Читать далее
18 аминокислот каждую секунду синтезируют ваш индивидуальный белок в орнгазме
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertРазве сладости могут быть вредными?))
Например, банан, яблоко или мёд по своей сути тоже могут быть сладостью, и тем не менее они не вредны
Если вы говорите про конфеты, так просто прекратите их покупать, или же снизьте их... Читать далее
Первый
Здравствуйте.
Вы можете заменить вредные сладости на натуральные. К примеру, выбрать мармелад из сочных ягод, кунжутную халву и пастилу из черной смородины. Внимательно читайте состав изделия перед покупкой, в нем не должно... Читать далее
Отказываться стоит постепенно, условно есть вместо трех шоколадок в день две, потом не две а одну и т.д.
Вы постепенно привыкнете есть меньше сладостей или вовсе от них откажетесь.