Как определить есть ли у тебя психические расстройства, психологические травмы и их последствия?

Очень просто: что Вас беспокоит? У Вас есть какие-то состояния, которые мешают Вам жить? Если Вы не практикующий психолог, терапевт, то Вам не нужна детализация: травма, расстройство, фобия и пр и пр и пр. Вам жить надо, а не выяснять точность диагноза. Во-первых, если есть повторяющиеся мешающие Вам состояния, которые Вы у себя наблюдаете раз за разом. Наступаете на одни и те же грабли, даёте себе клятву, делаете выводы, а сами опять... через несколько месяцев... бац... и от этого Вам невыносимо на душе и жить не хочется...

Во-вторых, если у Вас какие-то зависимости. Например, курение, обжорство или наоборот: немотивированный, неосознанный отааз от пищи... и опять как Вы это переживаете?

В-третьих, есть ли у Вас состояния, ситуации, отношения, когда на Вас наваливаются негативные эмоции, мысли, страхи, тревоги и они длятся недели, месяцы. Вы зациклена на своих негативных переживаниях, они владеют Вами и разрушают Вас. Конечно, описывая это, я не рассматриваю классическое горевание при реальных тяжёлых драмах в жизни, например, при потере близкого человека. Возникают ли у Вас суицидальные мысли при переживании каких-либо событий? Важно не наличие, допустим, психологической травмы, а то как Вы переживаете некие внутренние и внешние воздействия. Если Вас что-то серьёзно выбивает из жизни, Вы не чувствуете полноту жизни, радость проживания, счастья... и Вас это беспокоит, тогда стоит этим заниматься. А какую причину найдёт специалист и будет источник Вашей проблемы травмой или расстройством... разве Вам важно? Важно, решить проблемы, которые Вам мешают жить радостно, счастливо, полноценно, насыщено, реализовывать полностью свой потенциал.