Как научиться жить в моменте?
Постоянно замечаю, что живу с постоянными мыслями и воображениями о прошлом или будущем. Хочу радоваться жизни каждую секуду и получать счастье в моменте. Радоваться и ценить то, что имею. Можно каких нибудь советов?
ПсихологияОбщество+3
Анонимный вопрос · · 1,6 K
Уважаемый автор вопроса, то что вы описали содержит слишком мало информации для выводов. Но кое-что можно сказать точно.
- «Хочу получать счастье в моменте» означает, что у вас его нет, то есть душевное состояние противоположное. Повседневной радости нет.
- Своей текущей жизнью вы не удовлетворены;
- Вот это ваше «постоянно» и «в моменте» говорит о длительности и стабильности пониженного эмоционального состояния. А это в купе с предыдущим уже плохо!
- Оно не какое-то «само по себе», — оно в контексте вообще всего вашего образа жизни, то есть его результат.
- Вы хотите выйти из этого «постоянного» состояния в комфортное, а лучше в радость.
- Сами разобраться не можете
- и что делать вы тоже не знаете.
Большего из вопроса, к сожалению, не понять. Но и так прилично.
Если такое состояние души усугубляется, то это путь к депрессивному обессмысливанию всей жизни, к переходу в био-существование. А это уже сильно плохо! Потому, что борьба с таким эмоциональным состоянием отнимет годы! А старость и финал никто не отменял.
Присутствующие в чате советы других психологов по принуждению возлюбить момент, совершенно бесполезны! Да и вообще никакие не советы, а индикатор некомпетентности специалиста.
Мой вам совет, выделите ресурс и посетите психолога или психотерапевта (не психиатра), чтобы разобраться что с вами и как дальше быть.
Потому, что это не вопрос воли, а неосознаваемая вами глубинная причина из глубин психики.
Может описанное состояние лишь результат временных трудностей. Тогда со своим психологом вы освободитесь от этой пелены быстро.
Но!
Возможно описанное состояние есть результат настоящей душевной боли! А тогда уж вовсе без специаличта не обойтись. И чем дольше будете тянуть, тем сложнее и дороже будет выход.
Можете позвонить мне. Это без денег, просто поговорим.
+7 926-256 55-75
С уважением, Стоянов Эдвард.
Чтобы жить в моменте (здесь и сейчас), нужно вместо абстрактных фантазий о прошлом и будущем, сфокусировать внимание на своих текущих телесных ощущениях.
В начале, это делать не так просто, поэтому, лучше всего, переключаться... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Только ради одного удовольствия ей не стоит заниматься.
Ну так надо этому просто учиться. Зафиксируйте это состояние. Это довольно просто.
Пощупайте на себе одежду. Или почувствуйте на чём вы сидите. Это как раз состояние "здесь и сейчас". Самое энергоэффективное. Его ещё называют ал... Читать далее