Для чего учиться ее сдерживать? Не ищите рамочных правил в личном отношении к своему видению мира, попробуйте взглянуть на ситуацию в критических моментах с другой стороны, как независимый критик, и вы точно найдёте ответ на ваш вопрос. Все многогранно, удачи!