Впервые отвечаю на такой вопрос. Раньше считала их абстрактными и потому безответными, но потом самой пришлось разбираться и искать подход.
Чтобы быть в гармонии с самим собой, нужно очень четко понимать, что за процессы сейчас текут в вашем подсознании: какие хотелки за какие поступки отвечают, где ваши желания и где навязанные извне обязанности, почему вы хотите того или иного и отвергаете все прочие варианты, где заканчивается лень и начинается прокрастинация, какие у нее причины, и ещё тысячи подобных вещей.
Научиться задавать себе вопросы - первый шаг. Почему я это делаю? Чего я хочу добиться? Почему я не хочу это делать? Что я чувствую сейчас? Какие эмоции вызывает это действие, этот человек? Почему, почему, почему?
Шаг второй - научиться на них честно отвечать. Тут сложнее, потому что мы не привыкли быть честными даже с самими собой, особенно когда правда неприятная.
Сначала я хотела разобрать какую-нибудь ситуацию, но потом решила, что придёт компетентный человек и объяснит всё гораздо лучше меня.