Вам нужно найти занятие по душе, увлечение, хобби. Тогда Вам будет просто жаль времени на социальные сети, ведь они действительно убивают время. Подумайте о том, что социальная сеть очень часто является обманом, в ней придуманная, желаемая информация, часто далекая от реальности, стоит ли на нее разменивать свою настоящую жизнь?
Замечательно сказано!)
Например, если Вы зависимы от инстаграм - включите push-уведомления. В этом случае будете получать информацию только от людей с интересным контентом. И Вам не придется бесцельно проводить тут время.
Не соглашусь, push -уведомления только напоминают и привлекают внимание)
Наиболее эффективным будет находка нового интересного для себя увлечения. К радикальным методам можно отнести покупку простого телефона без интернета и удаление аккаунтов в соц сетях.