Поскольку подобное ощущение посещает чуть ли не каждый день, могу судить лишь из высоты собственного опыта. Грусть зачастую теряет хватку, когда ты чем-то занят, особенно, когда погружаешься в деятельность с головой. Попробуй найти то, что тебя заинтересует и будет вдохновлять, не забывай об общении - это важный фактор, который может помочь справиться с мрачными мыслями. Порой, время проведенное с друзьями, знакомыми, семьей может служить самым эффективным лекарством от печали.
Плюс ко всему, пробуй самостоятельно настроить себя на волну - не всегда есть возможность с кем-то встретиться, а от деятельности тоже нужно периодически отдыхать, ибо надоест. Слушай веселую музыку и старайся принимать все, как должное. Здоровый пофигизм еще никому не помешал, полагаю.
Удачи, дружище.
Главное занять себя чем-нибудь. Глаза и руки, можно ноги. Посмотри балет, покорми гусей, погладь котэ. Бутылка жърчика и пяней пачка скрасят любой скучный вечерок.