Даже зарегестрировалась , чтобы написать ответ. Ответ от той самой тощей девушки из Инстаграм ( хотя и не имею аккаунта в данной соц.сети) . Лично в моем случае не подходит ни один из вышеперечисленных ответов :я не морю себя голодом , не занимаюсь ежедневно спортом , не питаюсь исключительно правильной пищей . Как бы банально не звучало , но причина плоского живота кроется в хорошей генетике и в спортивном прошлом (художественная гимнастика) .
P.S живот всегда плоский (и днём , и ночью)
P.S.S. Нет ,не потолстела после того , как завязала со спортом
(Питаюсь в макдаке)
все очень просто . Меньше потреблять калорий , больше тратить калорий.
Могу помочь с вашей целью.
Убрать из рациона сладости , мучное , чипсы, фастфуд и алкоголь .
и правда нужно ли.животик (в меру)оч секс
Диета, спорт и прочая-прочая, ага. Есть упражнение "вакуум", его даже качки делают, чтобы живот плоский был. Загуглите и попробуйте. Хуже точно не станет.
спасибо за совет