Как часто нужно тренировать пресс?

Question

Владислав Фисенко · Accepted Answer

Запомни. Нельзя:
- «накачаться» без режима сна/еды и тренировок
- похудеть за месяц до лета/ свадьбы/ выпускного
- сжечь тортик на тренировке
- всю жизнь нажирать бока и скинуть их за месяц
- похуд...

Станислав Михайловский · Answer

Я полностью согласен с мнением предыдущего автора о том, что пресс восстанавливается быстро, но согласитесь, качать и накачать - это ведь разные вещи? Чтобы пресс сделать не просто выносливым от еж...

Tabulo Media · Answer

Смотря какая цель. Если вам пресс нужен просто как стабилизатор при физических упражнениях, то я вам рекомендую делать по одному-два подхода перед каждой тренировкой и побольше заниматься со свобод...

Fi4ever&amp;EMS · Answer

Нужно понять для чего его тренировать:
- Чтобы он был сильный;
- Чтобы он был рельефный;
- Чтобы исправить осанку.
Пресс, такая мышца, которая работает абсолютно во всех упражнениях и движениях!
В ...

Фитбар.ру · Answer

Согласна с предыдущими авторами, пресс действительно восстанавливается достаточно быстро, поэтому в целом можно качать его и каждый день. Но все же у большинства людей формирование кубиков зависит ...

Анна Д. · Answer

Пресс восстанавливается быстро, поэтому при желании его можно тренировать хоть каждый день, вреда от этого не будет. Если вы не занимаетесь в зале, а только качаете пресс дома, можете смело включат...

Дмитрий С. · Answer

Считаю, что заниматься спортом нужно в удовольствие. Чувствуешь силы, есть желание делай. Я качаю пресс вовремя разогрева перед основными занятиями, потом вечером отдельно, и в дни отдыха, совмищаю...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как часто нужно тренировать пресс?