Опыт рутинный, почти каждодневный и по работе. Большинство людей хоть раз испытывало 1 паническую атаку. Поэтому не расстраивайтесь, вы в большинстве и если поговорить со своими друзьями, то наверняка найдёте такого человека..
Добрый день!
Лично у меня ушло три года, на то чтоб самостоятельно избавиться от панических атак.
Проблема в том, что очень мало грамотных психологов в теме.
Лишь процентов 20 умеют лечить панические атаки, а остальные либо... Читать далее
Я страдала ПА в течении двух лет. Точнее страдала 1,5 года и потом полгода лечилась. Так вот, когда через 1,5 года страданий мне невролог сказал, что это ПА, я перелопатила весь инет в поисках информации о том, как с ней... Читать далее
Я боролась с приступами ПА в течение трёх-четырёх лет. Тяжело было и страшно. Причём ПА могла появиться не просто потому что я нахожусь в автобусе с кучей людей, а из-за того, что посмотрела на человека, с которым что-то... Читать далее
Являясь относительно новичком в борьбе с паническими атаками (примерно год), по собственному опыту знаю, что очень важно правильно дышать. Панические атаки приходят неожиданно, поэтому полезно время от времени интересоваться... Читать далее