Что вам помогает победить ненависть?

У Людвига Быстрановского есть хорошая мысли про ненависть.

"Я встретил недавно рассуждение у Виктора Франкла про противоположностью вине. Он говорит, что ненависть - это присущая людям форма агрессии. Но люди не  виноваты в своей ненависти. Они не виноваты в том, что она у них есть: к чему-то или к кому-то – это часть их природы. Скорее важно нести вину за свою ненависть. Я это прочёл как то, что вместо того, чтобы копаться в том, почему ты что-то ненавидишь, или кого-то ненавидишь - вместо этого просто понимать что да, я вот это ненавижу и жить, осознавая эту свою черту. Не давая сжечь себя полностью и контролируя эти проявления ненависти. Это история, которая все меняет. Пока ты винишь себя – ты ничего не делаешь. Вина не дает тебе переключиться на то, что можно и нужно делать. Например, если я люблю есть мясо, но мечтаю стать веганом - то вина за мясоедство меня очень сильно грузит и не дает мне никакого рационального выхода. А ответственность за свой выбор, за то, что его люблю мясо - это совсем другое дело. Эта штука, которая говорит мне: «Да, я сейчас такой». Она про принятие себя и про то, что попытка может быть и была неудачной. Но ты берешь эту ответственность на себя. И ты живешь с ней. Надеясь, что однажды ты придешь к тому, что в итоге - даст тебе гармонию. "

По моему мнению - не нужно побеждать ненависть. Практически всегда достаточно более "щадящего" решения - понимать и контролировать.