Мозг может удерживать всего несколько мыслей в голове одновременно, и если мысль выскальзывает, то значит на нее "давит" более важная мысль. Отсюда вывод: записать ускользающую на бумагу, а более важную обдумать и реализовать, чтобы снова освободить место. Потом можно прочитать и прежняя мысль будет в голове сидеть уже более устойчиво.
Кроме того, есть мысли-ритуалы, которые вертятся в голове по кругу. Это называется обсессивным расстройством. Такие мысли вертятся в голове, чтобы не дать другим более важным и более травмирующим мыслям попасть в голову.
В качестве альтернативы удержанию мыслей, может помочь вера в собственное подсознание. В то, что если мысль действительно важна и полезна, то она вернется в нужный момент. Это можно натренировать.