Что делать, если после завтрака мне постоянно хочется в туалет по большому, а я уже опаздываю/вышел из дому?

Есть такое прекрасное выражение - "Лучше опоздать на 5 минут и не обосраться, нежели быть вовремя и обосраться на месте". Автора выражения не помню. А других советов и механик поведения вам тут могут много написать. PS Можно после пробуждения попить водички и сделать зарядку, если есть возможность сделать пробежку - вперед, это называется (shit) shake out run.