Что делать, если после завтрака мне постоянно хочется в туалет по большому, а я уже опаздываю/вышел из дому?

Вариант 1. Сначала, едва проснувшись, завтракать, потом мыться, бриться, чистить зубы, убирать постель, одеваться.  Может быть встать чуть раньше, но начать обязательно с еды.  Подгадать так, чтобы кишечник сработал ещё в стенах дома. 

Вариант 2.  Не завтракать. Перед выходом из дома сделать глоток чайной заварки.