Здравствуйте, Тимофей!
Радость и прочие эмоции (гнев, изумление и т.д.) хорошо бы выражать. Когда Вы их выражаете, они проходят, оставляя Вам ценный опыт. И подобного "застревания" не происходит. Но частая история в нашем мире - сложности с выражениями эмоций. А все потому, что сдержанность и "контроль эмоций" часто считаются признаками взрослости.
Так что порадуйтесь на здоровье! Чем интенсивнее порадуетесь,тем быстрее расслабитесь.
P.S. Если же у Вас по каким-либо причинам регулярно не получается выражать эмоции полностью, возможно, Вам стоит поработать над этим своим навыком у специалиста.
Спокойствия Вам!
правда тут выходит не я себя огорчил,но думаю суть та же.
Попробуйте помедитировать или посмотреть спокойный фильм. Еще есть вполне достойный способ: позаниматься спортом, чтобы ну очень сильно устать