Ну, сначала появляется мысль, что надо сходить покурить. внутреннее ощущение, как будто тебе чего-то не хватает и это нужно обязательно восполнить. Начинает немножко посасывать под ложечкой, появляется приятное волнение, наверное, от от предвкушения скорого перекура. Если это желание игнорировать, появляется ощущение беспокойства, которое быстро перерастает в острове состояние напряженности и тревожности. Всё сознания заполняется мыслями о сигарете, становится невозможно ни на чём сконцентрироваться, иногда в конечностях появляется легкая дрожь, чтобы как-то разрядится, начинаешь дрыгать ногой. В горле встает какой-то ком, иногда даже перехватывает дыхание, значительно реже учащается сердцебиение, но это больше от чувства волнения и обеспокоенности. В такие моменты любые мелочи раздражают, как люди, на которых начинаешь срываться. Обоняние обостряются до предела, и даже если курят где-то далеко, резко ощущается табачный запах, которая в такие моменты кажется особенно прекрасным и самым заветным. В общем, прескверное состояние, на стену готов лезть, лишь бы затянуться заветной сигаретой. Всё усугубляется тем, что через пару дней отказа начинают сниться сны, в которых куришь, всё очень реалистичное: и ощущение расслабления и неги, и вкус, и запах сигарет. Даже просыпаешься с табачным привкусом во рту, а когда понимаешь, что это был всего лишь сон, становится на душе скверно и невыносимо.
Курил неделю, бросил, 2 недели уже не курю и никаких страданий не испытываю!)