Напишу одну очень важную вещь: всё очень сильно зависит от человека. И если для одного скинуть 10+ кг за месяц - проблема решаемая, ещё и без каких-либо последствий, то для другого это что-то из области фантастики, и даже сброшенные с огромнейшим трудом 5кг сильно подорвут здоровье и заставят жалеть о подобном опыте до конца жизни.
Не обидно поехать в отпуск с лишним весом на боках. Обидно лечить гастрит ближайшие 40 лет, потерять волосы, получить проблемы с кожей и подорвать обмен веществ.
Поэтому любому, кто хочет похудеть, посоветую побольше двигаться (фитнес), и есть здоровую пищу по простым правилам: углеводы в первой половине дня, белки и клетчатка во второй, один день в неделю правило можно нарушить. Минус 1-2 кг в месяц - нормальный и здоровый результат.
ура, адекватность подъехала!
А можно узнать, как именно вы худели?
Кто вам сказал что организм сначала перерабатывает мышцы ?
15/4=3.75 далеко не 10
Так получилось, что однажды я похудела на 20 кг за месяц, а через два года набрала 20 кг за три месяца, потом снова похудела на 15 за год, но уже с помощью правильного питания и спорта. Теперь я коплю деньги на подтяжку груди :(
Знакомо. Из - за пищевого отравления не могла ничего есть вообще. У вас также было?
Похудел за месяц на 50кг, теперь всю жизнь буду обязан сидеть на диете.) Это ответ на ваш вопрос.) Еще немного ослеп и болел желудок.) Было очень плохо первую неделю.)
Как это 50 кг за месяц?