Что будет, если регулярно медитировать по 10 минут в день?

Прошёл примерно год с того момента, как я переборол неприятные стереотипы и стал ежедневно медитировать. Ну ок, почти ежедневно.

Мне сразу понравилось. Поначалу просто из-за того, что приятно перед учебой посидеть пятнадцать минут на крыше и послушать, как тебе приятным голосом говорят, что всё нормально. В течение пары месяцев, начались ощущения, знакомые любому, кто когда-либо тренировал любой навык: то, что раньше казалось сложным, стало получаться само собой. Мысли стали чётче и податливее. Я теперь без особого труда выбираю, что думать в какой момент. Эмоции стали мягче, заметнее и понятнее. Я их воспринимаю, как погоду: они появляются и исчезают по своим нейроэкономическим законам; иногда бывает, что сухим не остаться, но в большинстве случаев можно найти зонт или просто переждать. Внимание стало скользить по мышлению прямыми линиями. Я направляю его туда, куда мне нужно, и осторожно огибаю дофаминовые ямы (например, не играю в покемон го не потому, что это тупо, а ровно наоборот). Это офигенная сверхспособность.