Чем заменить алкоголь в жизни?

Алкоголь на время снимает психическое напряжение и расслабляет нервную систему. В кратковременном варианте может являться в разумных количествах антидепрессантом. Психологически и социально является способом укрепления коммуникаций и общения в неформальной обстановке за частую предполагает употребление алкоголя. В социальном аспекте алкоголь является общепринятым продуктом являющимся неотъемлемым атрибутом любых застолий.

Таким образом действие алкоголя на организм необходимо рассматривать не только через биохимические и метаболитические процессы, но и психологические и социокультурные.

Нет нужды искать замену, поскольку это не оптимальный путь. Лучше найти способы решить те проблемы, которые побуждают употреблять алкоголь.

Найти способ решения своих проблем через преодоление себя и обучения саморегуляции эмоций, выработки новых шаблонов поведения для социальной адаптации и формирования уверенности в себе.