Здравствуйте, новелла последних лет - сокращение времени между самым первым и самым последним приёмом пищи в течении дня.
Например, проснулись в 7 утра и сразу поели, а вечером перед сном съели что-то в 23:30 и легли спать.
Попробуйте завтракать на работе в районе 10:00 и есть последний раз вечером в районе 20:00.
Нужно усилить физическую активность, которая поможет нормализовать моторику и секреторную функцию органов ЖКТ.
Нужно меньше нервничать, так как любая стрессовая ситуация вызывает отклик вегетативной нервной системы... Читать далее
1 эксперт согласен
Здоровье вашего кишечника зависит от баланса микроорганизмов, живущих внутри пищеварительного тракта. Поддержание правильного баланса этих микроорганизмов для поддержания работы кишечника, хорошего иммунитета, психического и... Читать далее