Чем можно перекусывать при похудении?

Question

Наталья Лисичкина · Accepted Answer

Перекусы в питании очень важны, так как они являются частью сбалансированного рациона. Например в сбалансированном питании взрослого человека должно быть 3 основных приема пищи и 2 дополнительных -...

Фитбар.ру · Answer

Хороший заряд энергии и полезные вещества дадут вам сухофрукты и орехи. Только сухофрукты должны быть натуральными, без сахара (не цукаты). Они довольно питательные и хорошо притупляют голод.

Отли...

Ольга Кузнецова · Answer

Важно не только, чем перекусывать, но и когда эти перекусы должны быть.
1. Перекус за 2 часа перед тренировкой для снижения веса- сложные углеводы и белок.
2. Перекус через 1,5 часа после тренировк...

Николай Громов · Answer

Всем, чем угодно! Основа похудения - дефицит калорий и правильно составленная пропорция БЖУ. 
Нет смысла исключать те или иные продукты из вашего рациона. Если вы можете съесть кусок пиццы или торт...

Маришка · Answer

Частенько на работу беру с собой бутерброда с цельнозерновым хлебом, овощами, салатом и сыром. Всегда есть небольшая пачечка со смесью орех. А если где-то на выезде, то спасают белковые батончики Т...

юля логинова · Answer

Если есть возможность полноценно перекусить готовлю рыбу или куриную грудку на пару. Беру хумус или жареный нут. Когда есть время могу приготовить яблочные чипсы. Можно так же брать различные снеки...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Чем можно перекусывать при похудении?