Я бы хотела поговорить о таком состояний или это может какое то заболевания как сонный паралич, что это вообще такое ?

Сонный паралич это состояние когда неподвижность мышц свойственная периоду быстрого сна продолжается, когда сознание человека проснулось. Оно проходит обычно от звуков вокруг или от прикосновений. Тогда возникает необычное чувство паралича всех мышц за исключением глазных. Это не считается чем-то опасным .
Считается что пациенту достаточно обьяснить временность ощущения и его безопасность. В тех же случаях когда это лечат, обращают внимание на некоторую склонность пациентов к тревоге, соответственно и к плохому сну. Насколько я понимаю это очень похоже на подергивания мышц при засыпании, природа та же самая - несогласованность процессов сна и бодрствования.