За наши эмоции и их выражение отвечает лимбическая система. За осознание того, как эта эмоция называется-неокортекс или рациональный мозг. Так вот лимбическая система сталкиваясь с чем-то проявляет реакции бей-убегай-замирай. В момент проявления своей реакции вы находитесь в одном мозге ( лимбическом) , а потом вам надо осознать это другим мозгом ( рациональным-неокортексом). Этому надо учиться. Надо расширять свой эмоциональный интелект и учиться называть как можно больше оттенков эмоций. Но иногда срабатывают так называемые псих защиты. И человек вытесняет то, что не может осознать и назвать. В терапевтическом процессе люди разбираются со своими защитами, с тем почему они не могут назвать эмоцию и выходят из замирания ( оно же анестизии своих чувств). Вы либо имеете дело с замиранием и анестезией на свои эмоции как одной из реакций защиты, либо низкий эмоциональный интелект. И то и то не проблема, если начать в этом разбираться. Это не взросление. Это точно требует внимания.