Как правильно медитировать, чтобы получить пользу и понять, что ты впал в медитативное состояние?

По поводу того, как правильно медитировать, есть несколько классических методик, которые позволяют развить осознанность... Читать далее

Как научиться медитировать и с чего начать?

Начать хорошо с чтения популярных книг по этой теме, таких как "10 минут в день..." Энди Паддикомба или "Как включить... Читать далее

Для начала можно просто сесть в спокойном тихом месте, ответить себе мысленно на вопросы - "Где я сейчас нахожусь?", "На... Читать далее