Как тренироваться с переломом ключицы?

Сломал ключицу полгода назад, сейчас... Развернуть

Анонимный вопрос · 3 ответа

Добрый день. В тренажерном зале начинайте тренироваться с тренажеров с заданной траекторией движения. С лёгких весов и... Читать далее

Фитнес тренер и нутрициолог. За научный подход к питанию и тренировкам🏋️‍♀️

Интервальное голодание — миф или действительно работающая методика?

Интервальное голодание работает за счёт дефицита калорий, как любая другая диета. Там, где есть дефицит, там есть... Читать далее

1 эксперт согласени1 эксперт не согласен

Фитнес тренер и нутрициолог. За научный подход к питанию и тренировкам🏋️‍♀️

Достаточно сбалансированно питаться (белки, жиры, углеводы, клетчатка), употреблять сезонные овощи и фрукты. Проявлять... Читать далее

Первый

Фитнес тренер и нутрициолог. За научный подход к питанию и тренировкам🏋️‍♀️

Анонимный вопрос · 6 ответов

Не отвлекайтесь от пищи на посторонние предметы. Старайтесь регулировать свою порцию и следите за тем, чтоб в каждом... Читать далее