Какой на ваш взгляд должен быть вес при росте 179 см?

Можно, конечно, расчитать "идеальный вес" по ИМТ, или же по какой-либо формуле, однако, я бы отметил, что важен не столько... Читать далее

Фитнес тренер, спортивный нутрициолог

Насколько необходимо, по вашему мнению, считать калории при наборе мышечной массы?

Я бы сказал что да, необходимо, хотя бы первое время, чтобы оценить примерное количество пищи, необходимое вам. Просто... Читать далее

2 эксперта согласны

Александр SoNФитнес тренер, спортивный нутрициолог

По ИМТ это недостаточная масса тела, но, к сожалению, только соотношение роста и веса это не совсем грамотный подход для... Читать далее

Александр SoNФитнес тренер, спортивный нутрициолог

С точки зрения биохимии, это питание, при котором покрывается потребность во всех макро- и микронутриентах, необходимых... Читать далее

1 эксперт согласен

Фитнес тренер, спортивный нутрициолог

И есть ли в этом смысл?

На мой взгляд, нутрициология это очень сложная концепция для школьной программы, так как здесь необходимы глубокие знания... Читать далее

Первый

Александр SoNФитнес тренер, спортивный нутрициолог

Умные гаджеты сами все за тебя... Развернуть

Фитнес-браслет в плане расчёта калорий вещь крайне неадекватная. Мы с группой экспертов проводили исследование, сравнивая... Читать далее