Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Без человека не хочется жить. Как прекратить этот бесконечный круг?

У меня постоянное чувство одиночества, апатия, плаксивость. И это уходит только, когда появляется партнёр. Тогда я начинаю чувствовать себя особенной, с особенным человеком. И уже вторые отношения рушатся из-за того, что я слишком цепляюсь за них, выношу парням мозг. Они говорят, что становятся со мной злыми, нервными, что без меня им лучше. Хоть я все делаю только из добрых побуждений, но иногда страх того, что меня не любят, одолевает меня. Я начинаю заводить диалог про отношения, чувства, говорю что-то типа "я, наверное, тебе не нужна, потому что ты мне мало пишешь, не спросил, что я делаю". И это от того, что я всегда спрашиваю и интересуюсь. Бывает, я начинаю обижаться на партнёра, психовать, говорю: "Ну и играй дальше, удачи" и все в таком роде. Я знаю, со мной что-то не так, но не могу справиться с этим, я как будто хочу получить внимание хоть так, получить одобрение и увидеть, что любят хотя бы так. Я душу этим своего партнёра. И после того, как меня очередной раз бросили, под давлением чувства вины и всего остального я просто не хочу ничего. Мне все стало безразличным, я потеряла цель и смысл жизни, когда с партнёром я хотела чего-то добиваться, чтобы жить благополучно вместе.
Психология+3
Элис Солнцева
  ·   · 3,3 K
психолог, гештальт-терапевт  · 5 дек 2021
У меня постоянное чувство одиночества, апатия, плаксивость. И это уходит только, когда появляется партнёр.
Мучительное состояние: как есть жить больно, а как хочется - не получается. Мало того, это самое "как хочется"- не в вашей власти, а зависит только от другого человека.
И уже вторые отношения рушатся из-за того, что я слишком цепляюсь за них, выношу парням мозг. Они говорят, что становятся со мной злыми, нервными, что без меня им лучше.
Получается, что вы всю ответственность за качество вашей жизни отдаете партнеру. По сути, в таких отношениях он должен тянуть вас на своем горбу, жить не только за себя, но и за вас. Это тяжелая ноша. И в начале отношений вы вряд ли предупреждаете партнера о том, что теперь он отвечает за вашу жизнь и состояние. Мне пришла в голову аналогия: машина, которую тянет на тросе за собой другая машина. У задней машины что-то случилось и сама она ехать не может. Чтобы езда была комфортной, трос должен быть все время натянут, иначе рывки, провисания троса и риск на него наехать... А в дороге случаются и светофоры, и подъемы, и спуски, и крутые повороты... держать трос натянутым очень сложно и неизбежно время от времени он будет провисать. И тут многое зависит от опыта и внимательности водителя буксируемой машины. Если он умеет ездить на тросе, то провисания будут минимальны и рывки не сильные. Если не умеет, то возможно все, вплоть до столкновения или повреждения как того, кто впереди, так и того, кто сзади. И есть еще один момент: тот, кто впереди, вряд ли захочет возить на тросе за собой вторую машину каждый день и абсолютно везде, куда он поедет.
страх того, что меня не любят, одолевает меня. Я начинаю заводить диалог про отношения, чувства, говорю что-то типа "я, наверное, тебе не нужна, потому что ты мне мало пишешь, не спросил, что я делаю".
Вам страшно оказаться нелюбимой, отвергнутой. Это очень сильная эмоция, ее трудно выносить. А так как за ваше состояние теперь отвечает партнер, то и снимать этот состояние, развеивать ваш страх "должен" он.
я начинаю чувствовать себя особенной, с особенным человеком.
Если вы научитесь чувствовать себя особенной самостоятельно, не через отношение и поступки другого человека, вам больше не надо будет требовать от партнера ежеминутного подтверждения хорошего отношения к вам. Если ваша машина может ехать сама, то ее не надо тащить, и вы можете совместно ехать куда захотите, когда захотите.
Но засада тут в том, что мы учимся относиться к себе через восприятие отношения к нам других. На ровном месте просто начать относиться к себе как к любимой, достойной, особенной мало реально. Хотя, если читать нужную литературу (не популярную, а профессиональную), ежедневно практиковаться, отслеживать свои реакции и действия в повседневной жизни, то в итоге можно значительно изменить свое отношение к себе. Но все равно тренировать навыки построения отношений без наличия других людей - это утопия.
В вашей ситуации работа с психологом, а еще лучше - в групповой терапии, это хороший, реальный выход. Сейчас сильно развилось направление он-лайн работы у психологов. В том числе есть и он-лайн группы. Не знаю, в каком городе вы живете, есть ли там подходящие вам специалисты и/или группы. Если есть, то лучше работать очно. Если нет, то он-лайн режим тоже приемлем. То есть ситуация - вполне исправима и решаема. Но не на щелчок пальцев, здесь нужна большая внутренняя работа.
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) Перейти на vk.com/id170745326
Спасибо за ответ. Могли бы вы порекомендовать соответствующую литературу ?
Психолог, психотерапевт. Бизнес-консультант, коуч...  · 27 мар 2023  · online-psychoanalyst.ru
Психология отношений очень сложная. В идеале - это искренние чувства и любовь. Но жизни часто встречается нездоровая привязанность, приводящая к отсутствию собственных интересов и даже друзей. Причинами этого  - недостаток тепл... Читать далее
Психолог, психотерапевт —Филиппов Андрей Перейти на online-psychoanalyst.ru
Увлекаюсь самопознанием. Практикую осознанные...  · 11 нояб 2021
Здравствуйте, Элис. Я прорабатывала в себе чувство одиночества и нелюбовь к себе, поэтому могу поделиться своими осознаниями в этом вопросе. Постоянное чувство одиночества и апатии возникает из-за глубокой нелюбви к себе... Читать далее
1 эксперт согласен
Да, хороший совет.
Обоим авторам рекомендую пройти курс по выходу из созависимости.
Эзотерик, психолог, расстановки , OР подход...  · 11 нояб 2021
Если вы хотите действительно разобраться необходимо сделать выбор , внимательно отнестись к любому прочитанному здесь. В первую очередь необходимо взять ответственность за свою жизнь на себя, без этого серьёзных сдвигов -... Читать далее
Бакалавр ОрГМУ, Лечебный факультет  · 28 мар 2023
Ваши переживания по поводу собственного счастья вполне оправданы. Вам не нужно слишком сильно зацикливаться на неудачах,они есть часть нашей жизни, также как апатия и беспокойство. Тут стоит уточнить. Я полагаю, что Вас... Читать далее