Зачем нужно тренировать дыхание для дикторов/спикеров?
ФитнесДикция+2
Анонимный вопрос · · 3,4 K
Представьте, что скрипач выходит на сцену перед многотысячным залом, прикладывает смычок к струнам, начинает играть, а скрипка не настроена. Мелодия угадывается, но все внимание зрителей концентрируется на фальшивых звуках. Для дикторов и спикеров голос - основной рабочий инструмент. Его тоже нужно настраивать, и настройка начинается как раз с дыхания.
Правильное дыхание расширяет возможности оратора, начиная от борьбы с волнением и заканчивая силой звука. Голос - озвученное дыхание, поэтому и красивое звучание, и плавность речи, и даже управление вниманием слушателя напрямую зависит от него.
Когда мы дышим "горизонтально" (диафрагмой), то можем вдохнуть 2-3 л воздуха, а когда "вертикально" (грудной клеткой) всего 400-500 мл.
При этом:
- кровь быстрее и лучше насыщается кислородом, мы начинаем чувствовать себя лучше и нам проще успокоиться;
- можем разговаривать длинными фразами, не беря дыхания в середине слова/предложения и не смазывая этим смысловые акценты своего выступления;
- улучшается осанка за счет тонуса мышц живота;
- голос приобретает объем и позволяет наполнить зал сочным звуком.
Тренировать диафрагмальное дыхание полезно абсолютно всем, потому что оно позитивно влияет на организм. Рекомендуемые мной техники можно посмотреть здесь.
Когда вы делаете глубокий вдох, вы успокаиваете нервы, расслабляете тело и насыщаете его кислородом, достаточным для усиления голоса.
Это может даже изменить ваши отношения со страхом. Когда вы дышите, вы сосредотачиваетесь, и... Читать далее
Первый
Конечно, важен материал, который необходимо подать аудитории, конечно, важна атмосфера, созданная предварительно организаторами, но ГОЛОС, ДИКЦИЯ, ЭКСПРЕССИЯ - позволяют ощутить глубину и значимость информации передаваемой... Читать далее