Существенно не повысите, она генетически детерминирована. Но можно разогнать, то есть активировать метаболизм. Можно это сделать кратковременно, и на длительный период. В первом случае используются стимуляторы как для тела, так и для мозговой активности. Во втором, необходимо существенно подстегнуть обмен веществ. Скажем, взять сидячего человека, он тратит 1200 калорий в сутки и ест 1200 калорий. Обмен низкий. Взять спортсмена, он тратит 6000 калорий и потребляет соответственно. Выработка энергии за единицу времени у второго будет в 6 раз выше.
Здравствуйте. Соблюдением принципов ЗОЖ. Правильное здоровое питание, движение и гармония в эмоциональной сфере. Плюс полноценный контроль над уже имеющимися заболеваниями. Прогностически этого достаточно для хорошего самочувствия.