Лучше всего готовить в посуде не выделяющей вредных веществ при температурных воздействиях, воздействиях кислых сред образовавшихся от продуктов(лимонный сок и т.д.).
Если же расматривать тему максимальной полезности продуктов, то это одназначно Су Вид:)