Ничего хорошего. Да, фитнес-батончики очень полезны и выручают, когда надо перекусить чем-то полезным. Но в них все же не так много нужных для человека микроэлементов и витаминов. Вам будет не хватать полезных веществ, это негативно отразится как на внешнем виде, так и на состоянии здоровья. Представьте, что вы будете питаться только апельсинами или шоколадками. Будет ли это безопасно для здоровья? Вряд ли.
Обычно производители советуют есть спортивные батончики в количестве 1-3 штуки в день, конечно, этого недостаточно, чтобы насытиться и отказаться от всех приемов пищи.
Но все же неправильно считать, что фитнес-батончики — это “один сахар”. Они бывают:
- без сахара — идеальны для худеющих;
- протеиновые — с высоким содержанием белка;
- низкоуглеводные — с минимальным количеством углеводов, в них тоже довольно много белка;
- углеводно-белковые — содержат примерно равное количество белков и углеводов;
- энергетические — с большим количеством углеводов, помогают увеличить дневной калораж тем, кто хочет набрать массу.
Если риск набрать лишний вес, так как батончики-мюсли богаты углеводами и содержат немало сахара. К тому же, в них содержится достаточно клетчатки, повышенное употребление которой может привести к проблемам ЖКТ.
всякие химические сахарозаменители, оказывающие негативное воздействие на организм
а пруфик можно, товарищ будущий медик?